Piesa îmbină sound-ul electro-pop cu o poveste care îmbină o gamă largă de sentimente, de la optimism până la anxietate și depresie. „Totul va fi în regulă, totul va fi în regulă / va fi o viață bună și bună – așa spune terapeutul meu”, cântă Bebe Rexha – înainte de a aluneca în cealaltă extremă: „Eu sunt un ratat, eu sunt un ratat / sunt un hater… Sunt o mizerie pentru dragostea ta – nu ești tu”.
„I’m a Mess” este o piesă pe care Rexha a scris-o împreună cu Jussi și Justin Tranter, compozitorii pieselor „Sorry” de Justin Bieber și „Hands to Myself” și apare pe albumul de debut al artistei, Expectations, din 22 iunie.