Suplimente si vitamine de care ai nevoie la inceput de primavara

Cu siguranta ai auzit de numeroase ori sintagma “astenie de primavara” si ai considerat ca este doar un mit. Ei bine, usoara depresie, scaderea capacitatii de concentrare sau oboseala apar indeosebi la inceput de primavara, din cauza lipsei de vitamine si minerale din organism. Din cauza ca in timpul iernii, corpul a consumat rezervele de energie acumulate in anotimpul cald, organismul este fortat sa faca fata unor noi schimbari. Pe langa o dieta alimentara echilibrata si mult sport, se recomanda si consumul de vitamine si suplimente, care sa iti redea energia si tonusul la inceputul primaverii. Iata care sunt cele mai importante dintre ele!