7 alimente ideale pentru o vedere perfecta

Intotdeauna pui pe primul plan parul, pielea si unghiile tale, atunci cand vine vorba de ingrijirea corpului. Dar cum ramane cu ochii? Pentru a avea o vedere buna, trebuie sa consumi alimente care contin vitamine si minerale, destinate hranirii ochiului. Cele mai cunoscute sunt zincul, vitamina A, C si E, dar si beta-carotenul. Lipsa acestor vitamine poate duce la degradarea vederii, in timp, asa ca trebuie sa le procuri dintr-un regim alimentar sanatos. Totodata, iti poti mentine o vedere buna, cu ajutorul unor perechi de lentile bifocale. Aceste lentile de contact te vor ajuta sa vezi bine atat la apropiere, cat si la departare, datorita focalizarii lor. In acest articol, vom pune accent pe consumul a 7 alimente, ideale pentru o vedere perfecta! Iata care sunt acestea