Artista a mai vorbit în trecut despre problemele sale de sănătatea mintală prin versurile celui de-al treilea ei album „You and I”. Ea a dezvăluit că a mers la terapie după ce a pierdut „o parte din ea însăși”.
Rita Ora a „învățat să recunoască” când suferă un atac de panică
Cântăreața, în vârstă de 33 de ani, a oferit detalii uluitoare despre lupta ei cu problemele mintale. Artista a vorbit deschis într-un interviu cu Evgeny Lebedev, în cadrul podcastului „Brave New World”. Ea a împărtășit și diferitele metode pe care le folosește pentru a-și gestiona starea de spirit.
Rita a spus că participă cu regularitate la ședințe de saună cu infraroșu de 40 de minute, urmate de o baie sau un duș rece. Vedeta a citat celebrele tehnici ale lui „omului de gheață” Wim Hof, un sportiv extrem, remarcat pentru capacitatea lui de a rezista la temperaturi foarte scăzute.
Interpreta melodiei „Hot Right Now” a dezvăluit că atacurile de panică „obișnuiau să se simtă străine” atunci când apăreau. Diva a adăugat că a folosit acupunctura, dar și alte metode ale medicinei chinezești pentru a-și stăpâni simptomele.
Rita a explicat: „Am o anxietate foarte severă, cred că oricine din industria mea suferă de anxietate, sinceră să fiu. Cred că acum este cu adevărat bine că a devenit un subiect de discuție. Unele zile sunt mai bune decât altele. Ca și anxietatea, așa sunt și atacurile de panică”.
Cântăreața este „obsedată” de metodele de meditație ale lui Wim Hof
Artista a vorbit și despre faptul că în prezent își poate da seama dacă urmează să aibă un atac de panică. În timpul discuției cu Evgeny, Ora a spus: „Acum am învățat cu adevărat să recunosc când se întâmplă”.
„Înainte încă simțeam că este ceva străin și făceam lucruri mici. Spre exemplu, să respir și să stau întinsă acolo timp de 20 de minute. Iubesc medicina chineză, încerc să urmez o mulțime de metode diferite. Nu sunt genul de persoană care încearcă o singură tehnică”.
Rita a dezvăluit, de asemenea, că a devenit „obsedată” de metodele lui Wim Hof, care includ meditație regulată și băi cu gheață. Ea a mărturisit că i-a făcut o surpriză soțului (Taika Waititi), invitându-l pe atletul extrem să le facă o vizită.
Cântăreața a împărtășit: „De fapt, l-am rugat să vină și să-i facă o surpriză soțului meu de ziua lui. Soțul meu nu este la fel de obsedat ca mine și nu a știut că va veni”. Ea a adăugat: „A fost cu adevărat special ca el să vină și să facă asta pentru noi. Era ziua soțului meu de naștere și Hof a intrat în cameră, iar eu am rămas cu gura căscată”.
„M-am gândit «Wow. E adevărat!». Mereu i-am auzit metodele și l-am ascultat online. E la fel de nebun și de amuzant precum credeam că va fi. A făcut o chestie de meditație de 20 de minute cu respirația, iar noi ne-am întins la umbră și nu se auzea nimic, doar păsările”, a încheiat Rita, conform Daily Mail.