La o lună și jumătate de când i-a născut pe Sir și Rumi, Beyonce arată demențial. Cântăreața și-a reluat programul de fitness și a reușit să revină la forma dinainte să rămână însărcinată. Queen B. și-e reluat antrenamentele de cycling și a reușit să slăbească spectaculos după naștere. Revista E! News scrie că artista merge la orele de cycling alături de soțul ei, Jay Z. Se antrenează în paralel de mai mulți ani, iar acest lucru îi motivează pe amândoi.
Beyonce a făcut sport și când era însărcinată, deși mulți au acuzat-o că își pune în pericol sarcina.