(P) Top 3 rețete delicioase de smoothie pregătite cu un blender

Un smoothie verde de detoxifiere

În zilele în care nu reușiți să luați micul dejun sau atunci când vă simțiți slăbiți, lipsiți de vlagă, vă recomandăm un smoothie verde de detoxifiere. Acesta este plin de vitamine și poate fi gata în 2 minute.

Ingrediente necesare

• 1 măr
• 1 pară
• 1 banană
• 1 mână de spanac
• 1 mână de salată verde
• 1 bucată rădăcină de pătrunjel
• 1 linguriță de miere
• 1 linguriță de semințe de chia
• 200 ml apă

Mod de preparare: Se spală bine fructele bine se taie cubulețe. Adăugați toate ingredientele în blender după care se toarnă apa.  În doar două minute, blenderul va pregăti un mic dejun gustos, care va da energie pentru întreaga zi!

Un smoothie numai bun pentru imunitate

Sezonul rece aduce adesea cu el semnele răcelilor cauzate de temperaturile scăzute și de sistemul imunitar slăbit. Din acest motiv, astăzi v-am pregătit și o rețetă delicioasă de smoothie pentru întărirea imunității. Acesta conține ingrediente naturale, aducând aportul zilnic necesar de vitamina C. pentru a trece cu bine sezonul rece. Pregătiți blenderul pentru a prepara chiar acum un smoothie aromat, care va da un boost de imunitate organismului vostru!

Ingrediente necesare

• 1 morcov
• 1 măr
• 1 bucată de ghimbir
• zeama de la 1 lămâie
• 1 linguriță de miere
• ½ linguriță de turmeric
• 200 ml apă

Mod de preparare: Se curăță și spală morcovul, ghimbirul și mărul. Se taie în cuburi și se adugă în blender. Peste acestea, turnați apa in vas. În doar două minute, blenderul va pregăti un smoothie perfect pentru imunitate. Această băutură delicioasă poate deveni o gustare perfectă pentru masa de prânz.

Un smoothie puternic antioxidant

Știați că există fructe și legume care pot veni în sprijinul organismului vostru prin proprietățile puternic antioxidante pe care le prezintă? Tot ce trebuie să faceți este să alegeți fructe și legume naturale, proaspete și să le transformați într-un smoothie delicios cu ajutorul unui blender.

Iată rețeta de smoothie antioxidant pe care v-o propunem astăzi!

Ingrediente necesare:

• 1 sfeclă roșie
• 2 castraveți
• 1 măr
• rădăcină de ghimbir

Mod de preparare: Se curăță și taie îm cubulețe ingredientele. Pentru aceasta rețetă de smoothie nu veți avea nevoie de apă întrucât castraveții vor asigura cantitatea de lichid necesară. După 2 minute, blenderul va prepara un smoothie delicios, cu beneficii importante pentru sănătate.

Organismul vostru are nevoie de un aport zilnic de vitamine și nutrienți care să îl mențină puternic, întărind imunitatea. Cu ajutorul unui blender bun, acum puteți pregăti cele mai gustoase rețete de smoothies. Puteți începe să investiți în sănătate preparând cele 3 rețete delicioase pe care vi le-am propus.