Ten gras – ingrijire
Tenul gras, si in special tenul gras sau mixt cu tendinta acneica, are intotdeauna nevoie de un regim special de ingrijire. Este importanta curatarea lui regulata, insa cu produse care sa nu usuce excesiv, deoarece acest lucru va exacerba pe termen lung productia de sebum. In acest sens, iti recomandam:
- Spala-te dimineata si seara cu un gel de curatare bio usor, fara agenti de curatare agresivi (pe baza de sulfati: SLS, SLES, sodium coco sulfate, cocamidopropyl betaina etc) si apa calduta. Foloseste un toner si/sau un serum matifiant imediat dupa pentru a ajuta regularizarea productiei de sebum.
- Tenul gras are si el nevoie de hidratare, de multe ori acesta fiind foarte dezhidratat. Cauta in cremele si serurile pe care le alegi ingrediente active care sunt in special benefice pentru acest tip de ten: vitamina C, acid hialuronic, miere de manuka, seve vegetale, pudre minerale si vegetale etc. Pentru a fi cu adevarat eficiente, cel putin unul din aceste ingrediente active trebuie sa apara in primele 4-5 ingrediente din lista. Alte ingrediente active care acu actiune puternica in concentratii reduse, cum sunt uleiurile esentiale (ulei de manuka, ulei de arbore de ceai, etc) sau acidul salicilic, acidul lactic, acidul malic, acidul glycolic, extractele din fructe, glunolactona pot aparea si spre sfarsitul listei.
- Adapteaza cosmeticele folosite la fiecare anotimp. Serurile si lotiunile sunt ideale pe timp de vara, in timp tenul expus la temperaturi scazute va avea nevoie de o hranire mai completa, cu creme de zi si de noapte;
- Evita produsele cosmetice care contin derivate din petrol (ex:uleiuri minerale, Pegs etc), derivate din silicon (dimeticona, siloxane etc), derivate din plastic, parfumuri sintetice, agenti de curatare agresivi, care pot efect de blocare a porilor, pot sa-ti irite sau sa-ti usuce excesiv pielea, stimuland excesul de sebum;
- Alege cu atentie produsele organice (bio) de buna calitate, cu procent superior de ingrediente organice, care ajuta pielea se vindeca atat in exterior, cat si in interior. Chiar daca sunt mai scumpe, tenul tau merita o ingrijire atenta, iar efectele se vor vedea in timp
- Nu neglija nici zona ochilor, aceasta fiind prima zona unde apar liniile fine, ridurile. Asigura-te ca folosesti cele mai bune produse, astfel poti incerca creme pentru ochi bio pe authentic-plaza.com
Ten gras – alimentatie
O ingrijire corespunzatoare a tenului, cu produse cosmetice bio adecvate, trebuie completata cu o dieta corespunzatoare. Am enumerat aici cateva din alimentele noastre preferate:
- castraveti – sunt in mare parte compusi din apa, iar asa cum bine stii, hidratarea este foarte importanta pentru o piele sanatoasa; au si un continut mare de antioxidanti, care ajuta la aspectul frumos al pielii;
- cereale integrale – consumul de cereale integrale in loc de carbohidratii rafinati este intotdeauna o buna alegere pentru pielea ta; opteaza mereu pentru alimentele cel mai putin procesate;
- nuci – sunt bogate in acizi grasi omega 3, esentiali pentru o piele sanatoasa; consuma intr-o zi atat cat intra intr-un pumn, nu mai mult;
- banane – contin vitamina E, fosfati, potasiu, care sporesc sanatatea pielii;
- avocado – este un alt fruct pentru pielea sanatoasa; contine acizi grasi care sunt extrem de sanatosi pentru piele si impiedica secretia de exces de sebum din glandele sebacee;
- legume verzi – spanacul, broccoli sunt bogate in fibre si ajuta la reglarea productiei de sebum;
- portocale, lamai – contin vitamina C, care este recomandata pentru piele; acidul citric este de asemenea utilizat in tratamentul acneei;
- ciocolata neagra – inlocuieste ciocolata cu lapte, cea neagra este recomandata in dieta persoanelor care incearca sa combata tenul gras;
- apa de nuca de cocos – este excelenta pentru hidratarea pielii; este o sursa buna de vitamina C, riboflavina, calciu si contine minerale cum ar fi magneziu, potasiu si mangan;
- suc de lamaie – ajuta la eliminarea toxinelor din organism si faciliteaza buna functionare a ficatului, ceea ce conduce la o piele supla;
De evitat: zaharul, cofeina, produsele lactate, carnea grasa, mancarea picanta.
3 Sfaturi Utile
1. Pentru persoanele cu ten gras, expunerea la soare pe termen scurt poate avea efecte benefice. Totusi, trebuie evitata expunerea prelungita care poate duce la intarirea stratului de celule de la suprafata pielii, blocand porii, precum si efectele datorate interactiunii razelor solare cu anumite tipuri de substante chimice din produsele de protectie solara, cauzand iritatii. Multe din aceste creme de protectie solara bio contin derivate din plastic si aluminiu, asigura-te ca alegi asadar foloseste o crema de protectie solara non-grasa pentru fata.
2. Un fond de ten poate incarca prea mult tenul, astupand porii, provocand astfel aparitia punctelor negre si a cosurilor. O buna alternativa pentru acoperirea si prevenirea imperfectiunilor poate fi un BB cream bio cu formula usoara sau o pudra minerala usoara in combinatie cu crema sau serul tau.
Machiajul pe baza de pudre minerale este, in general, recomandat pentru tenul gras, ajutand la mentinerea unui aspect mat al pielii.
3. Realizeaza o exfoliere pe baza de acizi sau enzime din fructe o data pe saptamana. Acneea este cauzata de combinatia de sebum, celulele moarte si bacterii, de aceea este important ca porii sa fie desfundati, pentru a evita blocaje inflamatorii,puncte albe, puncte negre. Nu folosi niciodata exfoliatori abrazivi pe zona fetei.
Citește și
Ed Sheeran a cumpărat o clădire de birouri de lux în Londra. Compozitorul și-a extins portofoliul de investiții de 70 de milioane de lire sterline
Adele le-a transmis un mesaj emoționant fanilor la finalul rezidenței sale din Las Vegas. Artista a vorbit despre planurile sale de viitor
Robbie Williams a dezvăluit că moartea Reginei Elisabeta a II-a l-a făcut să piardă „milioane de dolari”: „Am pierdut toți banii. Nu există asigurare pentru moartea Reginei”