Cum alegi salteaua in functie de pozitia de dormit?
In selectarea unei saltele noi este esential sa iei in considerare pozitia in care dormi pentru ca aceasta stabileste asupra caror parti ale corpului se va exercita cea mai mare presiune. Cele mai multe persoane nu acorda atentia cuvenita acestui criteriu, insa trebuie sa stii ca obiceiurile tale au impact deosebit asupra unui somn bun.
Dormitul pe spate
Daca obisnuiesti sa dormi pe spate, ai nevoie de un o saltea mai dura, solida. In aceasta pozitie, greutatea corpului va fi distribuita pe intreaga suprafata a patului. Prin urmare, coloana vertebrala are nevoie de o sustinere completa. Este indicata o saltea ortopedica confectionata din fibre sau din spuma dura care permite circularea aerului si asigura un confort inalt.
Dormitul pe burta
O saltea de duritate medie care se muleaza formei si distribuirii greutatii corpului este perfecta pentru persoanele care dorm cu fata in jos. Produsul potrivit trebuie sa combine un nucleu tare cu un strat superior mai moale ca sa asigure un somn odihnitor si, in acelasi timp, suport corespunzator coloanei vertebrale. Asadar, sunt recomandate salteaua din spuma mai dura si spuma vascoelastica, salteaua din latex Talalay sau cea din doua tipuri diferite de spuma si adaos de firbre din argint.
Dormitul pe o parte
O saltea din spuma dura si un strat generos de spuma vascoelastica este ideala pentru cei care dorm pe o parte. In cazul in care ai acest obicei, opteaza pentru cea mai moale saltea de pat. Aceasta iti va proteja umerii, soldurile si gleznele, fiind alegerea potrivita pentru un somn confortabil.
Dormitul in diverse pozitii
Daca nu ai o pozitie anume pentru a dormi, alege o saltea de duritate redusa spre medie, adecvata tuturor partilor proeminente ale corpului. Poate fi vorba de un produs realizat din fibre dure si spuma vascoelastica moale.
Care este cea mai buna saltea daca suferi de dureri lombare?
In situatia in care te confrunti adesea cu dureri lombare alege o saltea cu memorie. Acest tip de produs beneficiaza de cel mai avansat proces tehnologic. Spuma cu memorie sau vascoelastica este un material care a fost folosit initial de catre NASA pentru a imbunatati siguranta navelor. Principalul sau beneficiu este ca ofera saltelelor sustinere ortopedica si un grad foarte inalt de confort.
Citește și
Demi Lovato și Jordan „Jutes” Lutes au petrecut Crăciunul alături de câinii lor. Cuplul a sărbătorit un an de logodnă pe 16 decembrie
Dua Lipa și Callum Turner s-au îmbrățișat într-un selfie adorabil. Cei doi îndrăgostiți au petrecut sărbătorile împreună
Beyoncé și fiica ei au dansat împreună la Ravens – Texans Halftime Show. Cele două au făcut o atmosferă incredibilă
Un pat si o suprafata de dormit solide iti vor sustine coloana vertebrala intr-o pozitie ergonomica corecta. Saltelele din spuma cu memorie contribuie la mentinerea unei posturi adecvate in timpul somnului si reactioneaza la greutatea sau temperatura corpului pentru a reduce punctele de presiune.
Afectiunile lombare reprezinta o caracteristica importanta in decizia de cumparare a unei saltele. Un produs prea tare va face ca muschii si coloana vertebrala sa ramana tensionate intreaga noapte, in timp ce pe o suprafata foarte moale corpul se va afunda in saltea. In ambele cazuri pot fi agravate problemele lombare, de aceea este indicata salteaua ortopedica cu spuma de memorie care mentine corpul intr-o postura normala si permite relaxarea completa a muschilor.
In momentul in care dormi, greutatea corpului tau trebuie sa fie distribuita uniform pe toata suprafata saltelei. Atunci cand alegi un produs nou, asigura-te ca acesta iti ofera sustinerea adecvata si permite coloanei vertebrale sa ramana intr-o pozitie naturala pe toata durata somnului.