Ai adormit în front? 10 scuze care te vor ajuta să salvezi aparenţele
1. Scade temperatura corpului. În timpul zilei, când ești activ, consumi calorii. Atunci când dormi, temperatura corpului scade ușor, pentru a economisi energie.
2. Somnul ajută la rejuvenarea creierului. Dacă vrei să fii sănătos mental, dormi suficient. De asta se spune că oamenii care au probleme cu somnul sunt mai predispuși la boli psihice.
3. Uiți lucrurile nefolositoare. Toată ziua creierul se încarcă de informație, iar în timpul somnului filtrează și elimină chestiile inutile. Dacă n-ar fi așa, memoria s-ar umple imediat și n-ai putea acumula cunoștințe noi.
4. Corpul se odihnește, dar creierul rămâne activ. Atunci când visezi, creierul tău ”lucrează” mai mult decât atunci când ești treaz.
5. Se refac toate celulele din organism. Nu numai cele nervoase, ci absolut toate celulele din corp. Ai observat că după o noapte albă, simți oboseala în tot corpul? Somnul te ajută să te refaci, din toate punctele de vedere.
6. Te trezești de la 5 până la 15 ori în fiecare oră de somn. Durează fracțiuni de secundă și are legătură cu diferitele stadii ale somnului. Atfel de momente sunt foarte scurte și, de cele mai multe ori, nu ți le amintești.
Citește și
Beyoncé a avut o apariție ravisantă. Diva și soțul ei, Jay-Z, s-au bucurat de o cină romantică
Francia Raisa a negat zvonurile conform cărora a fost forțată să-i doneze Selenei Gomez un rinichi: „A fost, cu siguranță, doar un act de bunătate”
Dua Lipa a dezvăluit că drumul ei spre celebritate nu a fost ușor: „Nu m-am gândit niciodată la ideea de a deveni faimoasă”
7. Știai că la 30% dintre oameni li se oprește respirația în timpul somnului? Boala se numește apnee și este foarte greu de identificat. Sforăitul e un semn pe cât de enervant, pe atât de serios și ar trebui să te trimită la doctor.