ncluderea ceaiului în timpul dietelor de slăbire este benefică și datorită faptului că o ceașcă de ceai neîndulcit conține un număr extrem de mic de calorii: de exemplu, în cazul ceaiului negru, este vorba doar de 2,4 calorii. Pe de altă parte, adăugarea îndulcitorilor (zahăr, miere) crește numărul de calorii, aspect de care ar trebui să ținem cont atunci când preferăm ceaiul într-o variantă mai dulce.
Pentru că mulți dintre noi sunt în căutarea unor variante de slăbit într-un mod cât mai natural și ușor de integrat în viața de zi cu zi, vă vom prezenta în continuare beneficiile a 5 ceaiuri recomandate pentru consum în timpul dietelor de slăbire.
Ceaiul verde
Acest tip de ceai este, cu siguranță, cel mai des consumat în perioada curelor de slăbire, întrucât contribuie, printre altele, la stimularea vitezei de ardere a caloriilor din corp. De asemenea, ceaiul verde reduce nivelul de colesterol din sânge, combate retenția de apă, reduce tensiunea arterială și previne apariția cariilor.
Totodată, prezintă și unele riscuri, în cazul persoanelor care suferă de hipertensiune sau care au probleme cardiace grave, în aceste situații ceaiul verde fiind administrat numai cu acordul medicului specialist.
Ceaiul de trandafir
Ceaiul de trandafir, alternativa fără cofeină pentru ceaiul verde, are, la rândul său, numeroase beneficii: contribuie la eliminarea toxinelor din corp, previne constipația și, în plus, conține o serie de vitamine (A, B3, C, D).
Acest tip de ceai este un aliat de nădejde în timpul dietelor de slăbire, fiind o băutură cu 0 calorii, ce poate fi consumată între mese ori de câte ori ne este poftă sau simțim nevoia de a lua o gustare.
Citește și
Ed Sheeran a cumpărat o clădire de birouri de lux în Londra. Compozitorul și-a extins portofoliul de investiții de 70 de milioane de lire sterline
Adele le-a transmis un mesaj emoționant fanilor la finalul rezidenței sale din Las Vegas. Artista a vorbit despre planurile sale de viitor
Robbie Williams a dezvăluit că moartea Reginei Elisabeta a II-a l-a făcut să piardă „milioane de dolari”: „Am pierdut toți banii. Nu există asigurare pentru moartea Reginei”
Ceaiul de mentă
Tăierea poftei de mâncare este unul dintre beneficiile esențiale ale ceaiului de mentă, fiind, astfel, util acelor persoane care se știu mai pofticioase de fel. De asemenea, acesta poate fi consumat chiar și după mese copioase, contribuind în mod semnificativ la îmbunătățirea digestiei. În plus, ceaiul de mentă poate stimula activitatea cerebrală, prin faptul că sporește capacitatea de concentrare și de atenție, dar și memoria.
Ceaiul de soc
Ceaiul de soc vine în sprijinul celor care doresc să slăbească, dar, în același timp, simt nevoia să consume o băutură aromată, cu un gust plăcut. Prin proprietățile sale diuretice, acest tip de ceai favorizează eliminarea apei acumulate în exces.
Există o veste bună și pentru persoanele care se luptă cu celulita: ceaiul de soc poate fi un prieten de nădejde pentru acelea dintre noi care doresc să scape de aspectul de „coajă de portocală”.
Ceaiul de urzică
Atunci când este introdus în curele de slăbire, ceaiul de urzică trebuie consumat în cantități destul de mari (aproximativ 1 litru pe zi), pentru a-și face efectul. Printre beneficiile acestui tip de ceai se numără proprietățile sale diuretice (curăță tractul digestiv și reglează digestia).
Înainte de a alege tipul de ceai pentru slăbit la Planteea, pe care ți-ar plăcea să îl incluzi în dieta ta, îți recomandăm să te consulți cu un medic, cu care vei alege varianta cea mai potrivită și cea mai sănătoasă pentru tine și nevoile tale. După aceea, te încurajăm să nu uiți să îți menții un ritm de viață sănătos, făcând mișcare în fiecare zi și consumând alimente sănătoase. Fii prieten cu corpul tău, respectă-l și ai grijă de el!