STAR BLOG

Și azi caut motive să zâmbesc

0 comentarii  •  de Alina Eremia

Un surâs, un zâmbet timid sau unul larg pe toată faţa. Mama îmi spunea cât de important este să zâmbesc în fiecare zi, mică fiind nu înţelegeam neapărat ce vrea ea să îmi spună, dar acum mi-am dat seama că avea dreptate. Indiferent de modul în care alegem să ne manifestăm când zâmbim, mi-am dat seama că el are un efect pozitiv atât asupra oamenilor din jur, dar şi asupra propriei stări de spirit.
Am făcut recent un exerciţiu, de fiecare dată când mă întâlnesc cu cineva îi zâmbesc relaxat şi am observat că primesc un zâmbet larg înapoi. Mi-am dat seama că şi atunci când există discuţii tensionate, zâmbetul de pe buze ne ajută. Da, zâmbetul este contagios!

Am citit recent o carte despre zâmbet, scrisă de psihologul Paul Ekman. Se pare că există mai multe tipuri de zâmbet, dar informaţia care mi-a atras atenţia este că inclusiv zâmbetul forţat te ajută să eliberezi endorfine (moleculele fericirii). Practic, devenim mai relaxaţi şi fericiţi.
Aşa că, dragilor, sărbătoresc ziua zâmbetului în fiecare zi!

TU CE TAG I-AI DA?
ALTE ARTICOLE DIN STAR BLOG